最近我做了很多梦。大海上漂浮着很多船只不知道在做什么,我总觉得在无数的宇宙里面总有一个与我梦境相同,也许我时常幻想的事情在那里真真地发生着,做梦梦到笑出声,为什么做梦做到关键时刻就醒了?难道是因为大脑编不下去了么……首先我们先要了解人为什么会做梦?一种正常生理现象在睡觉时,脑细胞也进入放松和休息状态,但有些脑细胞没有完全休息,微弱的刺激就会引起它们的活动,做梦是一种正常的生理现象,梦是潜意识的活动,梦是脑干电波随机激发的。睡眠阶段与做梦关系睡眠周期也分为快速眼动阶段(REM)和非快速眼动阶段(NREM)。做梦基本发生在快速眼动阶段。大多数在醒来后能够回忆起的梦都是在REM睡眠时发生的。一夜8小时的睡眠可以划分为三至四个周期,各周期之间有一次短暂的觉醒,也就是说人睡觉时候的翻身或改变姿势,第二阶段是浅睡眠,此时眼球活动停止,分别占整个睡眠时间的约1
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%和20
%。第三阶段属深睡眠的过渡阶段,则进入第四阶段深睡眠了,第五阶段出现快速眼动;约占整个睡眠时间的20
%,快速眼动睡眠又称为。异相睡眠“有时候说梦话,多数人说正在做梦。并能记忆70
%的梦境,那存在不做梦的人吗,有的人说自己根本就不做梦?是因为他的睡眠周期十分紧密。并不代表他不做梦,无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受到损害和有病的一种征兆。①、做梦可以锻炼脑的功能。让休眠状态的脑细胞借此机会演练自己的功能:②、做梦可能是对大脑白天接受的信息进行整理,让白天未能好好处理的信息在梦中得到整理;可能会导致记忆力下降。起床气,在搞创作人的心里梦还常常是灵感爆发的来源”①、化学家奥古斯梦见了一条蛇咬着自己尾巴。②、门捷列夫研究的元素周期表完整版也是在梦里得出的。当你经常做噩梦,噩梦发生在慢波睡眠阶段。没来得及转入快波睡眠就突然惊醒了,由于周围神经受到刺激和惊吓。会出现植物神经不适、心动过速、抽搐、盗汗等痛苦症状,平时工作压力大、没有好好休息、体内激素变化都可能导致噩梦频发,噩梦也可能透露出4种疾病,有研究表明心脏病患者表现出的心律不齐和胸痛与噩梦增多之间存在关联。经常因噩梦出现哭喊、尖叫、乱打乱踢等情况:罹患帕金森病的风险会增加。睡眠呼吸暂停:经常梦见溺水或窒息等无法呼吸,会扰乱深睡眠阶段的质量。如果儿童经常做噩梦。这样的儿童容易发生青春期精神病:做梦与基因有关做梦这件事也就归功于Chrm1和Chrm3两个关键基因。晚上正熟睡时,突然被惊醒,脑袋很清楚,但是想挪动一下身体时却感觉有千斤的重物压在身上,这时候你想使劲呐喊,这种状况一般在几分钟内会慢慢地或突然地恢复,这就是人们常说的“鬼压床”医学上将这种情况称为睡眠瘫痪症。睡眠瘫痪症常发生在睡眠周期中的,作息时间没规律。失眠以及焦虑,这些因素都可能造成睡眠瘫痪症,梦的有趣现象——春梦女性春梦多发生在20
~45岁,男性的春梦高峰在15~30
岁之间。春梦的发生与体内性激素水平、性心理有密切关系,性压抑程度低的人容易做。性压抑程度高的人的春梦则晦涩隐蔽“你渴望一切如意,希望生活中好事的来临,夕阳的感觉比较落寞,说明你对未来充满焦虑,担心未来的生活,又说明并不是十分令你悲伤。
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