找枕头解梦:是不是枕头越高越容易做梦

作者：大闷头
2020-02-13

是不是枕头越高越容易做梦

其实并非枕头越高越好。因为枕头太高，不论用什么姿势睡，都使颈部纵轴与躯干纵轴产生一定的角度，不但影响睡眠，还可能产生落枕。头部保持稍高的位置还是有好处的，因为高一点可防止头部充血，胸部也因而抬高了些，下半身血液回流也减慢了些，这些都有利于睡眠。枕头过低也不好，因为低枕使头部充血，易造成眼睑和颜面浮肿。多高的枕头才合适呢？即稍低于从肩膀到同侧颈部的距离。令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒，这里所说枕头的高度。是躺卧时头与躯干保持水平为宜”即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半，关于枕头的硬度，因为过硬的枕头：与头的接触面积减少“头皮不舒服，枕头太软，难以保持一定的高度，或影响呼吸通畅，反不利于睡眠，产生头皮麻痹，惟有稍柔软些，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力。使血液循环可从压力较小的地方通过，枕头还应有一定的弹性，若枕头弹性过强，则头部不断受到外加的弹力作用。

康骨堂治颈椎病的枕头

总是做噩梦怎么办？

不要熬夜不要熬夜不要熬夜！不要挑食，过度节食或暴饮暴食。以上三条是身体条件，当人身体劳累时，噩梦是会经常找的，阳气太轻”枕头太高太低，各种让人无法伸展躺舒服的寝具都会影响人的睡眠质量。5.注意睡姿。不要趴着，胸口不要压东西，身体扭成各种形态的睡姿对人都不太好。寝具和睡姿不舒服的，经常会梦到鬼压床之类的噩梦。6.白天让脑子劳逸结合，有问题就赶快解决，别让事情一再环绕。梦的组织材料中，白天的人事物是很重要的一环。